Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Клаб vs. Горох посевной сырой

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.1%
Содержит больше СеленСелен +1277.8%
Содержит больше МедьМедь +97.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~33mg
Одинаковое количество вещества Калий ~244mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.47mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +369.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +694.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +68.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +809.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +185.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~38µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Горох посевной сырой DV% diff.
Селен 24.8µg 1.8µg 42%
Витамин C 4.4mg 40mg 40%
Натрий 630mg 5mg 27%
Белки 17.19g 5.42g 24%
Витамин B3 5.575mg 2.09mg 22%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Марганец 0.41mg 18%
Клетчатка 1.2g 5.7g 18%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Фосфор 215mg 108mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 0.071g 14%
Витамин B5 0.826mg 0.104mg 14%
Витамин K 8.7µg 24.8µg 13%
Жиры 8.05g 0.4g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.187g 11%
Медь 0.089mg 0.176mg 10%
Витамин B6 0.296mg 0.169mg 10%
Витамин B9 31µg 65µg 9%
Витамин B1 0.172mg 0.266mg 8%
Кальций 95mg 25mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.035g 7%
Калорийность 220kcal 81kcal 7%
Холин 47.8mg 28.4mg 4%
Витамин B2 0.186mg 0.132mg 4%
Витамин E 0.61mg 0.13mg 3%
Углеводы 19.87g 14.45g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Цинк 1.34mg 1.24mg 1%
Железо 1.37mg 1.47mg 1%
Калий 226mg 244mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 8.75g N/A
Магний 32mg 33mg 0%
Сахар 4.68g 5.67g N/A
Витамин A 35µg 38µg 0%
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +217.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1912.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.5%
Содержит больше ДругоеДругое +172.4%
Содержит больше ВодаВода +50.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8325.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +905.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.