Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Клаб vs. Картошка

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Картошка

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +691.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +277.2%
Содержит больше СеленСелен +6100%
Содержит больше КалийКалий +88.1%
Содержит больше МедьМедь +23.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +481.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +425.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +335%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.7%
Содержит больше ХолинХолин +295%
Содержит больше Витамин CВитамин C +347.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.298mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Картошка DV% diff.
Селен 24.8µg 0.4µg 44%
Белки 17.19g 2.05g 30%
Витамин B3 5.575mg 1.061mg 28%
Натрий 630mg 6mg 27%
Фосфор 215mg 57mg 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин C 4.4mg 19.7mg 17%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 0.025g 14%
Витамин B2 0.186mg 0.032mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.042g 12%
Жиры 8.05g 0.09g 12%
Витамин B5 0.826mg 0.295mg 11%
Цинк 1.34mg 0.3mg 9%
Марганец 0.2mg 9%
Витамин B1 0.172mg 0.081mg 8%
Кальций 95mg 12mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.002g 7%
Калорийность 220kcal 77kcal 7%
Железо 1.37mg 0.81mg 7%
Крахмал 15.29g 6%
Калий 226mg 425mg 6%
Холин 47.8mg 12.1mg 6%
Витамин K 8.7µg 2µg 6%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Витамин B9 31µg 15µg 4%
Клетчатка 1.2g 2.1g 4%
Витамин E 0.61mg 0.01mg 4%
Медь 0.089mg 0.11mg 2%
Магний 32mg 23mg 2%
Углеводы 19.87g 17.49g 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 18.67g 15.39g N/A
Сахар 4.68g 0.82g N/A
Витамин B6 0.296mg 0.298mg 0%
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.067mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.103mg 0%
Гистидин 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +738.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +8844.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.6%
Содержит больше ДругоеДругое +111.6%
Содержит больше ВодаВода +50.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147350%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4376.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.