Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Клаб vs. Крылатые бобы

Сэндвич Клаб или крылатые бобы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +377.8%
Содержит больше СеленСелен +3442.9%
Содержит больше КалийКалий +159.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46%
Содержит больше МедьМедь +1457.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +612.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +294.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.089mg 1.386mg 144%
Селен 24.8µg 0.7µg 44%
Натрий 630mg 35mg 26%
Витамин B3 5.575mg 1.64mg 25%
Фосфор 215mg 45mg 24%
Марганец 0.532mg 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B1 0.172mg 0.379mg 17%
Витамин B6 0.296mg 0.075mg 17%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Витамин B5 0.826mg 0.116mg 14%
Насыщенные жиры 3.109g 0.222g 13%
Белки 17.19g 11.6g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.174g 11%
Жиры 8.05g 0.9g 11%
Калий 226mg 586mg 11%
Холин 47.8mg 9%
Железо 1.37mg 2mg 8%
Кальций 95mg 30mg 7%
Витамин K 8.7µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.234g 7%
Клетчатка 1.2g 5%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Калорийность 220kcal 148kcal 4%
Витамин B9 31µg 19µg 3%
Витамин B2 0.186mg 0.149mg 3%
Углеводы 19.87g 28.1g 3%
Магний 32mg 24mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 28.1g N/A
Сахар 4.68g N/A
Цинк 1.34mg 1.39mg 0%
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +48.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +794.4%
Содержит больше ДругоеДругое +18.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1160.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +980.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.