Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Клаб vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +4650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.5%
Содержит больше МедьМедь +64.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.6%
Содержит больше СеленСелен +4033.3%
Содержит больше МагнийМагний +15.6%
Содержит больше КалийКалий +19.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +288.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +771.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +218.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2800%
Содержит больше ХолинХолин +107.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +54.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.155mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Селен 24.8µg 0.6µg 44%
Белки 17.19g 3.27g 28%
Натрий 630mg 15mg 27%
Витамин B3 5.575mg 1.77mg 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Фосфор 215mg 89mg 18%
Витамин B6 0.296mg 0.093mg 16%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 0.325g 13%
Железо 1.37mg 0.52mg 11%
Витамин B2 0.186mg 0.055mg 10%
Жиры 8.05g 1.35g 10%
Кальций 95mg 2mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.487g 9%
Цинк 1.34mg 0.46mg 8%
Витамин K 8.7µg 0.3µg 7%
Марганец 0.163mg 7%
Калорийность 220kcal 86kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.432g 6%
Холин 47.8mg 23mg 5%
Витамин E 0.61mg 0.07mg 4%
Медь 0.089mg 0.054mg 4%
Витамин B9 31µg 42µg 3%
Клетчатка 1.2g 2g 3%
Витамин C 4.4mg 6.8mg 3%
Витамин A 35µg 9µg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин B5 0.826mg 0.717mg 2%
Магний 32mg 37mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калий 226mg 270mg 1%
Витамин B1 0.172mg 0.155mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Углеводы 19.87g 18.7g 0%
Чистые углеводы 18.67g 16.7g N/A
Сахар 4.68g 6.26g N/A
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.014g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +425.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +496.3%
Содержит больше ДругоеДругое +276.2%
Содержит больше ВодаВода +44.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +582.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +286%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.