Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Клаб vs. Люпин Фасоль сырая

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит больше СеленСелен +202.4%
Содержит больше МагнийМагний +518.8%
Содержит больше КальцийКальций +85.3%
Содержит больше КалийКалий +348.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.2%
Содержит больше МедьМедь +1048.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +254.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +272.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1045.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.75mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Медь 0.089mg 1.022mg 104%
Марганец 2.382mg 104%
Витамин B9 31µg 355µg 81%
Клетчатка 1.2g 18.9g 71%
Магний 32mg 198mg 40%
Витамин B1 0.172mg 0.64mg 39%
Белки 17.19g 36.17g 38%
Железо 1.37mg 4.36mg 37%
Фосфор 215mg 440mg 32%
Цинк 1.34mg 4.75mg 31%
Селен 24.8µg 8.2µg 30%
Натрий 630mg 15mg 27%
Калий 226mg 1013mg 23%
Витамин B3 5.575mg 2.19mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Холин 47.8mg 9%
Насыщенные жиры 3.109g 1.156g 9%
Кальций 95mg 176mg 8%
Калорийность 220kcal 371kcal 8%
Витамин K 8.7µg 7%
Углеводы 19.87g 40.37g 7%
Витамин B6 0.296mg 0.357mg 5%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Витамин E 0.61mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 2.439g 4%
Витамин B2 0.186mg 0.22mg 3%
Жиры 8.05g 9.74g 3%
Витамин B5 0.826mg 0.75mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 3.94g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин C 4.4mg 4.8mg 0%
Чистые углеводы 18.67g 21.47g N/A
Сахар 4.68g N/A
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 1.331mg 0%
Изолейцин 1.615mg 0%
Лейцин 2.743mg 0%
Лизин 1.933mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 1.435mg 0%
Валин 1.51mg 0%
Гистидин 1.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ВодаВода +403.1%
Содержит больше БелкиБелки +110.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +21%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.2%
Содержит больше ДругоеДругое +38.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
15% 52% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.439 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.