Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Клаб vs. Тортилья

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше КалийКалий +115.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +318.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.3%
Содержит больше СеленСелен +49.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.1%
Содержит больше МедьМедь +14.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +221.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +385.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +393.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2075%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Тортилья DV% diff.
Железо 1.37mg 3.81mg 31%
Витамин B12 0.47µg 20%
Белки 17.19g 7.28g 20%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B6 0.296mg 0.06mg 18%
Витамин B1 0.172mg 0.37mg 17%
Витамин B9 31µg 98µg 17%
Холестерин 46mg 15%
Селен 24.8µg 16.6µg 15%
Витамин B5 0.826mg 0.17mg 13%
Насыщенные жиры 3.109g 0.296g 13%
Марганец 0.268mg 12%
Жиры 8.05g 0.95g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.391g 10%
Углеводы 19.87g 49.94g 10%
Фосфор 215mg 146mg 10%
Витамин B3 5.575mg 4.125mg 9%
Цинк 1.34mg 0.32mg 9%
Холин 47.8mg 9%
Витамин K 8.7µg 0.4µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.185g 7%
Натрий 630mg 482mg 6%
Витамин B2 0.186mg 0.114mg 6%
Клетчатка 1.2g 2.4g 5%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Витамин A 35µg 4%
Калий 226mg 105mg 4%
Витамин E 0.61mg 0.19mg 3%
Кальций 95mg 70mg 3%
Магний 32mg 19mg 3%
Калорийность 220kcal 237kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Медь 0.089mg 0.102mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 47.54g N/A
Сахар 4.68g 2.75g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.019g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +136.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +747.4%
Содержит больше ВодаВода +31.4%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1494.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +380.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.