Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Клаб vs. Фасоль

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше СеленСелен +675%
Содержит больше МагнийМагний +337.5%
Содержит больше КальцийКальций +50.5%
Содержит больше КалийКалий +522.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +498.5%
Содержит больше МедьМедь +976.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1171%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.78mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Фасоль DV% diff.
Медь 0.089mg 0.958mg 97%
Клетчатка 1.2g 24.9g 95%
Витамин B9 31µg 394µg 91%
Железо 1.37mg 8.2mg 85%
Марганец 1.021mg 44%
Селен 24.8µg 3.2µg 39%
Калий 226mg 1406mg 35%
Витамин B1 0.172mg 0.529mg 30%
Фосфор 215mg 407mg 27%
Натрий 630mg 24mg 26%
Магний 32mg 140mg 26%
Витамин B3 5.575mg 2.06mg 22%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 0.12g 14%
Цинк 1.34mg 2.79mg 13%
Углеводы 19.87g 60.01g 13%
Белки 17.19g 23.58g 13%
Жиры 8.05g 0.83g 11%
Холин 47.8mg 9%
Витамин K 8.7µg 19µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.457g 9%
Витамин B6 0.296mg 0.397mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.064g 7%
Калорийность 220kcal 333kcal 6%
Кальций 95mg 143mg 5%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Витамин B2 0.186mg 0.219mg 3%
Витамин E 0.61mg 0.22mg 3%
Витамин B5 0.826mg 0.78mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин C 4.4mg 4.5mg 0%
Чистые углеводы 18.67g 35.11g N/A
Сахар 4.68g 2.23g N/A
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +869.9%
Содержит больше ВодаВода +347%
Содержит больше БелкиБелки +37.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +202%
Содержит больше ДругоеДругое +61.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4507.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +311.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.