Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Клаб vs. Черная фасоль

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Черная фасоль

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Черная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 48% 132% 326% 333% 60% 189% 1.2% 130% 17%
Содержит больше СеленСелен +675%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +68.4%
Содержит больше КалийКалий +563.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +535%
Содержит больше МедьМедь +1023.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 225% 45% 37% 54% 66% 0% 14% 333% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1332.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.193mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.899mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.286mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Черная фасоль DV% diff.
Витамин B9 31µg 444µg 103%
Медь 0.089mg 1mg 101%
Железо 1.37mg 8.7mg 92%
Витамин B1 0.172mg 0.9mg 61%
Клетчатка 1.2g 15.5g 57%
Марганец 1mg 43%
Селен 24.8µg 3.2µg 39%
Калий 226mg 1500mg 37%
Фосфор 215mg 440mg 32%
Магний 32mg 160mg 30%
Натрий 630mg 9mg 27%
Витамин B3 5.575mg 1.955mg 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Углеводы 19.87g 63.25g 14%
Насыщенные жиры 3.109g 0.232g 13%
Жиры 8.05g 0.9g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.387g 10%
Холин 47.8mg 9%
Цинк 1.34mg 2.2mg 8%
Белки 17.19g 21.25g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.078g 7%
Кальций 95mg 160mg 7%
Калорийность 220kcal 339kcal 6%
Витамин C 4.4mg 0mg 5%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Витамин E 0.61mg 0.21mg 3%
Витамин K 8.7µg 5.6µg 3%
Витамин B2 0.186mg 0.193mg 1%
Витамин B6 0.296mg 0.286mg 1%
Витамин B5 0.826mg 0.899mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 18.67g 47.75g N/A
Сахар 4.68g 2.12g N/A
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.894mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.697mg 0%
Лизин 1.459mg 0%
Метионин 0.32mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 1.112mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
21% 63% 11% 4%
Белки: 21.25 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 63.25 г
Вода: 11 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +794.4%
Содержит больше ВодаВода +377.5%
Содержит больше БелкиБелки +23.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +218.3%
Содержит больше ДругоеДругое +51.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.078 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.387 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3680.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +385.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Черная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175186/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.