Сэндвич с сыром или brotwurst - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сэндвич с сыром и brotwurst?
- Сэндвич с сыром содержит больше калорий, чем brotwurst. Сэндвич с сыром содержит 497 калорий, в то время как brotwurst содержит 323 калорий.
- Сэндвич с сыром богаче марганцем, фосфором, железом, кальцием, витамином B2, витамином B9 и селеном, в то время как brotwurst содержит больше витамина B12.
- Brotwurst покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 80% больше, чем сэндвич с сыром.
- Сэндвич с сыром содержит в 27 раз больше марганца, чем brotwurst. Сэндвич с сыром содержит 1.083 мг марганца, в то время как brotwurst содержит 0.04 мг.
- Сэндвич с сыром имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling и Brotwurst, pork, beef, link были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2607.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +936.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1180% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1608.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 2.05µg | 80% |
| Марганец | 1.083mg | 0.04mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 2.83g | 42% |
| Фосфор | 382mg | 134mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 9.93g | 26% |
| Железо | 2.62mg | 1.03mg | 20% |
| Холестерин | 7mg | 63mg | 19% |
| Углеводы | 58.2g | 2.98g | 18% |
| Кальций | 204mg | 48mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.23mg | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 5µg | 15% |
| Селен | 24.3µg | 17µg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Натрий | 839mg | 1112mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.06mg | 11% |
| Цинк | 0.87mg | 2.1mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.13mg | 10% |
| Белки | 9.8g | 14.3g | 9% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.25mg | 9% |
| Калорийность | 497kcal | 323kcal | 9% |
| Магний | 54mg | 16mg | 9% |
| Медь | 0.16mg | 0.08mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 13.34g | 7% |
| Жиры | 25g | 27.8g | 4% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Калий | 306mg | 281mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 1% | |
| Витамин B3 | 3.185mg | 3.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 2.98g | N/A |
| Сахар | 2.98g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.6mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.61mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 1.08mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 1.14mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.68mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.44mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1853% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1503.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.83 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.9% |