Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Дичь

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +134.8%
Содержит больше КальцийКальций +3980%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2541.5%
Содержит больше СеленСелен +150.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.8%
Содержит больше МедьМедь +58.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5158.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Дичь DV% diff.
Витамин B12 0.12µg 6.31µg 258%
Полиненасыщенные жиры 9.166g 0.47g 58%
Марганец 1.083mg 0.041mg 45%
Жиры 25g 2.42g 35%
Натрий 839mg 51mg 34%
Селен 24.3µg 9.7µg 27%
Холестерин 7mg 85mg 26%
Фосфор 382mg 202mg 26%
Белки 9.8g 22.96g 26%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 0.67g 24%
Витамин B3 3.185mg 6.37mg 20%
Кальций 204mg 5mg 20%
Углеводы 58.2g 0g 19%
Калорийность 497kcal 120kcal 19%
Витамин B9 64µg 4µg 15%
Насыщенные жиры 4.129g 0.95g 14%
Витамин B5 0.622mg 12%
Витамин B1 0.358mg 0.22mg 12%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Цинк 0.87mg 2.09mg 11%
Медь 0.16mg 0.253mg 10%
Железо 2.62mg 3.4mg 10%
Витамин B6 0.261mg 0.37mg 8%
Магний 54mg 23mg 7%
Витамин B2 0.427mg 0.48mg 4%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Чистые углеводы 55.1g 0g N/A
Калий 306mg 318mg 0%
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.298mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.698mg 1.951mg 0%
Лизин 0.344mg 2.006mg 0%
Метионин 0.167mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0.937mg 0%
Валин 0.438mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.219mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +933.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +261.9%
Содержит больше БелкиБелки +134.3%
Содержит больше ВодаВода +2199.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1444.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1850.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.