Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +27.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +659.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +196.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +390.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +232.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +525% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +593.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2677.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +116.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +243.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~63.25g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13170.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2268.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 64µg | 444µg | 95% |
| Медь | 0.16mg | 1mg | 93% |
| Железо | 2.62mg | 8.7mg | 76% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.387g | 59% |
| Клетчатка | 3.1g | 15.5g | 50% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.9mg | 45% |
| Селен | 24.3µg | 3.2µg | 38% |
| Жиры | 25g | 0.9g | 37% |
| Натрий | 839mg | 9mg | 36% |
| Калий | 306mg | 1500mg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.078g | 26% |
| Магний | 54mg | 160mg | 25% |
| Белки | 9.8g | 21.25g | 23% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.193mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.232g | 18% |
| Цинк | 0.87mg | 2.2mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 1.955mg | 8% |
| Калорийность | 497kcal | 339kcal | 8% |
| Фосфор | 382mg | 440mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.899mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Марганец | 1.083mg | 1mg | 4% |
| Кальций | 204mg | 160mg | 4% |
| Углеводы | 58.2g | 63.25g | 2% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.286mg | 2% |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.1g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 2.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.592mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
60%
Итоговая оценка минералов
85%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 830mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.897g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах