Тальятелле или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами тальятелле и брискет сырой?
- Брискет сырой содержит меньше калорий, чем тальятелле. Брискет сырой содержит 155 калорий, в то время как тальятелле содержит 288 калорий.
- Тальятелле богаче витамином B1, витамином B9, марганцем, витамином B2, железом и медью, но брискет сырой богаче витамином B12, цинком и витамином B6.
- Брискет сырой обеспечивает на 88% больше дневной нормы витамина B12
- Тальятелле имеет в 39 раз больше марганца, чем брискет сырой. Тальятелле имеет 0.547 мг марганца, в то время как брискет сырой имеет 0.014 мг.
- Тальятелле содержит меньше насыщенных жиров.
- Брискет сырой имеет более низкий гликемический индекс, чем тальятелле.
Мы использовали Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased и Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +185% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3807.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +253.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +605% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2414.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +351.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +683.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.31µg | 2.43µg | 88% |
| Витамин B1 | 0.705mg | 0.1mg | 50% |
| Витамин B9 | 176µg | 7µg | 42% |
| Селен | 16.4µg | 30% | |
| Цинк | 1.22mg | 4.31mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.42mg | 25% |
| Марганец | 0.547mg | 0.014mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.17mg | 21% |
| Белки | 11.31g | 20.72g | 19% |
| Углеводы | 54.73g | 0g | 18% |
| Железо | 3.35mg | 1.92mg | 18% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Медь | 0.228mg | 0.08mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.328g | 2.59g | 10% |
| Жиры | 2.3g | 7.37g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 3.46g | 8% |
| Калорийность | 288kcal | 155kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 0.23g | 5% |
| Фосфор | 163mg | 201mg | 5% |
| Магний | 46mg | 23mg | 5% |
| Витамин B3 | 3.35mg | 3.94mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.535mg | 0.35mg | 4% |
| Калий | 179mg | 330mg | 4% |
| Холестерин | 73mg | 62mg | 4% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Натрий | 26mg | 79mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Кальций | 15mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.73g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.143mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.295mg | 0.905mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.763mg | 1.637mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0.809mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 1.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.226mg | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +83.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +126.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +309.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1176.8% |