Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тальятелле и Картошка

Сравнить

Инфографика

Тальятелле vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +313.6%
Содержит больше МедьМедь +107.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +306.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +186%
Содержит больше МарганецМарганец +173.5%
Содержит больше КалийКалий +137.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +770.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1271.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1073.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +451.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2455.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.9%
Содержит больше ВодаВода +155.6%
Содержит больше ДругоеДругое +69.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2142.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тальятелле Картошка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тальятелле Картошка DV% diff.
Витамин B1 0.705mg 0.081mg 52%
Витамин B9 176µg 15µg 40%
Железо 3.35mg 0.81mg 32%
Витамин B2 0.439mg 0.032mg 31%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Белки 11.31g 2.05g 19%
Витамин B6 0.093mg 0.298mg 16%
Фосфор 163mg 57mg 15%
Марганец 0.547mg 0.2mg 15%
Витамин B3 3.35mg 1.061mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Медь 0.228mg 0.11mg 13%
Углеводы 54.73g 17.49g 12%
Калорийность 288kcal 77kcal 11%
Цинк 1.22mg 0.3mg 8%
Клетчатка 2.1g 8%
Калий 179mg 425mg 7%
Крахмал 15.29g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.942g 0.042g 6%
Магний 46mg 23mg 5%
Витамин B5 0.535mg 0.295mg 5%
Жиры 2.3g 0.09g 3%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Витамин K 2µg 2%
Холин 12.1mg 2%
Натрий 26mg 6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.271g 0.002g 1%
Селен 0.4µg 1%
Насыщенные жиры 0.328g 0.025g 1%
Чистые углеводы 54.73g 15.39g N/A
Кальций 15mg 12mg 0%
Сахар 0.82g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.143mg 0.021mg 0%
Треонин 0.295mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.066mg 0%
Лейцин 0.763mg 0.098mg 0%
Лизин 0.214mg 0.107mg 0%
Метионин 0.174mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.542mg 0.081mg 0%
Валин 0.476mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.226mg 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тальятелле Картошка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Тальятелле
17%
Картошка
Итоговая оценка минералов
43%
Тальятелле
19%
Картошка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тальятелле
Тальятелле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тальятелле
Гликемический индекс продукта Тальятелле ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тальятелле
Продукт Тальятелле более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.303g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка
Картошка дешевле (Разница - $5.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.