Тальятелле или микижа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тальятелле и микижа
- Микижа содержит меньше калорий, чем тальятелле. В то время как микижа содержит 141 калорий, тальятелле содержит только 288 калорий.
- Тальятелле имеет больше витамина B1, витамина B9, железа, витамина B2, марганца и меди, в то время как микижа имеет больше витамина B12, витамина B5, витамина B6 и витамина B3.
- Микижа покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 166% больше, чем тальятелле.
- Тальятелле содержит в 50 раз больше марганца, чем микижа, В то время как тальятелле содержит 0.547 мг марганца, микижа содержит только 0.011 мг.
- Микижа имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта микижа составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта тальятелле составляет 46.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased и Fish, trout, rainbow, farmed, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +980.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +395.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4872.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +487.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +387.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1287.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.31µg | 4.3µg | 166% |
| Витамин D | 15.9µg | 80% | |
| Витамин D | 635IU | 79% | |
| Витамин B1 | 0.705mg | 0.12mg | 49% |
| Селен | 23.6µg | 43% | |
| Витамин B9 | 176µg | 11µg | 41% |
| Железо | 3.35mg | 0.31mg | 38% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.09mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.535mg | 1.667mg | 23% |
| Марганец | 0.547mg | 0.011mg | 23% |
| Медь | 0.228mg | 0.046mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.34mg | 19% |
| Углеводы | 54.73g | 0g | 18% |
| Белки | 11.31g | 19.94g | 17% |
| Витамин E | 2.34mg | 16% | |
| Витамин B3 | 3.35mg | 5.567mg | 14% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Фосфор | 163mg | 226mg | 9% |
| Витамин A | 14µg | 84µg | 8% |
| Калорийность | 288kcal | 141kcal | 7% |
| Цинк | 1.22mg | 0.45mg | 7% |
| Калий | 179mg | 377mg | 6% |
| Жиры | 2.3g | 6.18g | 6% |
| Магний | 46mg | 25mg | 5% |
| Холестерин | 73mg | 59mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.328g | 1.383g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 1.979g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 1.507g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Натрий | 26mg | 51mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.73g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.047g | N/A | |
| Триптофан | 0.143mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.295mg | 0.915mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.962mg | 0% |
| Лейцин | 0.763mg | 1.696mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 1.916mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.618mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0.815mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 1.075mg | 0% |
| Гистидин | 0.226mg | 0.614mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | N/A | |
| 0.059g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | N/A | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +725% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +138.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +630.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60% |