Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тальятелле и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Тальятелле vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше МагнийМагний +204.3%
Содержит больше КальцийКальций +853.3%
Содержит больше КалийКалий +685.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.8%
Содержит больше МедьМедь +320.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.7%
Содержит больше МарганецМарганец +86.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +326.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +123.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тальятелле Фасоль DV% diff.
Клетчатка 24.9g 100%
Медь 0.228mg 0.958mg 81%
Железо 3.35mg 8.2mg 61%
Витамин B9 176µg 394µg 55%
Калий 179mg 1406mg 36%
Фосфор 163mg 407mg 35%
Белки 11.31g 23.58g 25%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B6 0.093mg 0.397mg 23%
Магний 46mg 140mg 22%
Марганец 0.547mg 1.021mg 21%
Витамин B2 0.439mg 0.219mg 17%
Витамин K 19µg 16%
Витамин B1 0.705mg 0.529mg 15%
Цинк 1.22mg 2.79mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Кальций 15mg 143mg 13%
Витамин B3 3.35mg 2.06mg 8%
Селен 3.2µg 6%
Витамин B5 0.535mg 0.78mg 5%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.942g 0.457g 3%
Калорийность 288kcal 333kcal 2%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Углеводы 54.73g 60.01g 2%
Жиры 2.3g 0.83g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Насыщенные жиры 0.328g 0.12g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.271g 0.064g 1%
Чистые углеводы 54.73g 35.11g N/A
Сахар 2.23g N/A
Натрий 26mg 24mg 0%
Триптофан 0.143mg 0.279mg 0%
Треонин 0.295mg 0.992mg 0%
Изолейцин 0.431mg 1.041mg 0%
Лейцин 0.763mg 1.882mg 0%
Лизин 0.214mg 1.618mg 0%
Метионин 0.174mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 0.542mg 1.275mg 0%
Валин 0.476mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.226mg 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +177.1%
Содержит больше ВодаВода +163.8%
Содержит больше БелкиБелки +108.5%
Содержит больше ДругоеДругое +480.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +323.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.