Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Текс-мекс
  5. Сравнить
  6. Текс-мекс vs. Тортилья

Сравнить продукты Текс-мекс и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +38.6%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +325%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +231.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.8%
Содержит больше МарганецМарганец +60.5%
Содержит больше СеленСелен +654.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +640%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +232.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Тортилья DV% diff.
Железо 1.15mg 3.81mg 33%
Витамин B1 0.05mg 0.37mg 27%
Селен 2.2µg 16.6µg 26%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B3 1.24mg 4.125mg 18%
Витамин B9 42µg 98µg 14%
Насыщенные жиры 3.446g 0.296g 14%
Витамин B12 0.32µg 13%
Углеводы 11.91g 49.94g 13%
Фосфор 72mg 146mg 11%
Витамин B5 0.68mg 0.17mg 10%
Клетчатка 2.4g 10%
Жиры 7.46g 0.95g 10%
Цинк 1.36mg 0.32mg 9%
Холестерин 22mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 0.185g 6%
Витамин B2 0.18mg 0.114mg 5%
Калорийность 141kcal 237kcal 5%
Марганец 0.167mg 0.268mg 4%
Натрий 385mg 482mg 4%
Витамин B6 0.11mg 0.06mg 4%
Холин 23.3mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.391g 3%
Калий 210mg 105mg 3%
Кальций 97mg 70mg 3%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Магний 26mg 19mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Белки 6.68g 7.28g 1%
Медь 0.113mg 0.102mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 47.54g N/A
Сахар 2.75g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.075mg 0.06mg 0%
Треонин 0.254mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.549mg 0.53mg 0%
Лизин 0.486mg 0.157mg 0%
Метионин 0.145mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.375mg 0%
Валин 0.343mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +685.3%
Содержит больше ВодаВода +81.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +319.3%
Содержит больше ДругоеДругое +16.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1308.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.