Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Баранина

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.4%
Содержит больше МарганецМарганец +59.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.9%
Содержит больше МедьМедь +15.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.3%
Содержит больше СеленСелен +92.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg
Одинаковое количество вещества Калий ~310mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +283.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Холин ~93.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Баранина DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 2.55µg 53%
Насыщенные жиры 3.04g 8.83g 26%
Селен 13.7µg 26.4µg 23%
Жиры 7.56g 20.94g 21%
Витамин B6 0.39mg 0.13mg 20%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 8.82g 15%
Железо 0.99mg 1.88mg 11%
Витамин B5 1.16mg 0.66mg 10%
Витамин B3 8.03mg 6.66mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 1.51g 6%
Калорийность 172kcal 294kcal 6%
Цинк 3.87mg 4.46mg 5%
Фосфор 217mg 188mg 4%
Витамин B1 0.07mg 0.1mg 3%
Витамин K 1.2µg 4.6µg 3%
Холестерин 103mg 97mg 2%
Медь 0.103mg 0.119mg 2%
Витамин B9 11µg 18µg 2%
Витамин B2 0.27mg 0.25mg 2%
Марганец 0.035mg 0.022mg 1%
Калий 337mg 310mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Белки 24.38g 24.52g 0%
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 24mg 23mg 0%
Кальций 17mg 17mg 0%
Натрий 83mg 72mg 0%
Витамин E 0.15mg 0.14mg 0%
Холин 95mg 93.7mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.287mg 0%
Треонин 1.065mg 1.05mg 0%
Изолейцин 1.201mg 1.183mg 0%
Лейцин 1.94mg 1.908mg 0%
Лизин 2.009mg 2.166mg 0%
Метионин 0.569mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.998mg 0%
Валин 1.347mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ВодаВода +24.3%
Содержит больше ДругоеДругое +58.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +177%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.52g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.