Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Курятина

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше КалийКалий +51.1%
Содержит больше МедьМедь +56.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +99.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.2%
Содержит больше МарганецМарганец +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.3%
Содержит больше СеленСелен +74.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.7% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +323.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +44.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.063mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~8.487mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +-471.4%
Содержит больше БелкиБелки +12%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +440%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Телятина Курятина
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Курятина Мнение
Калорийность 172kcal 239kcal Курятина
Белки 24.38g 27.3g Курятина
Жиры 7.56g 13.6g Курятина
Холестерин 103mg 88mg Курятина
Витамин D 0IU 2IU Курятина
Магний 24mg 23mg Телятина
Кальций 17mg 15mg Телятина
Калий 337mg 223mg Телятина
Железо 0.99mg 1.26mg Курятина
Медь 0.103mg 0.066mg Телятина
Цинк 3.87mg 1.94mg Телятина
Фосфор 217mg 182mg Телятина
Натрий 83mg 82mg Курятина
Витамин A 0IU 161IU Курятина
Витамин A, RAE 0µg 48µg Курятина
Витамин E 0.15mg 0.27mg Курятина
Марганец 0.035mg 0.02mg Телятина
Селен 13.7µg 23.9µg Курятина
Витамин B1 0.07mg 0.063mg Телятина
Витамин B2 0.27mg 0.168mg Телятина
Витамин B3 8.03mg 8.487mg Курятина
Витамин B5 1.16mg 1.03mg Телятина
Витамин B6 0.39mg 0.4mg Курятина
Витамин B12 1.27µg 0.3µg Телятина
Витамин K 1.2µg 2.4µg Курятина
Витамин B9 11µg 5µg Телятина
Холин 95mg 65.9mg Телятина
Насыщенные жиры 3.04g 3.79g Телятина
Мононенасыщенные жиры 2.84g 5.34g Курятина
Полиненасыщенные жиры 0.55g 2.97g Курятина
Триптофан 0.247mg 0.305mg Курятина
Треонин 1.065mg 1.128mg Курятина
Изолейцин 1.201mg 1.362mg Курятина
Лейцин 1.94mg 1.986mg Курятина
Лизин 2.009mg 2.223mg Курятина
Метионин 0.569mg 0.726mg Курятина
Фенилаланин 0.984mg 1.061mg Курятина
Валин 1.347mg 1.325mg Телятина
Гистидин 0.885mg 0.802mg Телятина
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g Курятина
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g Курятина
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g Курятина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Телятина Курятина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Телятина
36%
Курятина
Итоговая оценка минералов
41%
Телятина
38%
Курятина

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина
Курятина дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.