Телятина или рыбий жир печень трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами телятина и рыбий жир печень трески
- Телятина содержит меньше калорий, чем рыбий жир печень трески. В то время как телятина содержит 172 калорий, рыбий жир печень трески содержит только 902 калорий.
- Телятина по количеству витамина B12, витамина B3, цинка, фосфора, витамина B6, селена, витамина B5 и витамина B2 богаче чем рыбий жир печень трески.
- Рыбий жир печень трески покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 221% больше, чем телятина.
- Количество насыщенных жиров в продукте телятина ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Veal, ground, cooked, broiled и Fish oil, herring.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 103mg | 766mg | 221% |
| Жиры | 7.56g | 100g | 142% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.84g | 56.564g | 134% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 15.604g | 100% |
| Насыщенные жиры | 3.04g | 21.29g | 83% |
| Витамин B12 | 1.27µg | 0µg | 53% |
| Витамин B3 | 8.03mg | 0mg | 50% |
| Белки | 24.38g | 0g | 49% |
| Калорийность | 172kcal | 902kcal | 37% |
| Цинк | 3.87mg | 0mg | 35% |
| Фосфор | 217mg | 0mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.39mg | 0mg | 30% |
| Селен | 13.7µg | 0µg | 25% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 0mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0mg | 21% |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Железо | 0.99mg | 0mg | 12% |
| Медь | 0.103mg | 0mg | 11% |
| Калий | 337mg | 0mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0mg | 6% |
| Магний | 24mg | 0mg | 6% |
| Натрий | 83mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 17mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.035mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Триптофан | 0.247mg | 0% | |
| Треонин | 1.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.201mg | 0% | |
| Лейцин | 1.94mg | 0% | |
| Лизин | 2.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0% | |
| Валин | 1.347mg | 0% | |
| Гистидин | 0.885mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.273g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 4.206g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1222.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1891.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2737.1% |