Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +316%
Содержит больше ФосфорФосфор +81%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3077.8%
Содержит больше КальцийКальций +121.2%
Содержит больше КалийКалий +228.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +787.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +288.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +502.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +925%
Содержит больше ХолинХолин +1500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +857.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36685.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 0.7µg 257.5µg 214%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Витамин B1 0.71mg 0.08mg 53%
Селен 28.6µg 0.9µg 50%
Витамин B9 123µg 12µg 28%
Железо 3.91mg 1.64mg 28%
Натрий 602mg 20mg 25%
Витамин B3 4.817mg 0.8mg 25%
Марганец 0.577mg 25%
Витамин B2 0.427mg 0.11mg 24%
Крахмал 44.23g 18%
Витамин A 0µg 151µg 17%
Углеводы 51.88g 4.67g 16%
Белки 10.75g 2.86g 16%
Калорийность 272kcal 27kcal 12%
Витамин E 0.21mg 2.01mg 12%
Калий 117mg 384mg 8%
Фосфор 105mg 58mg 7%
Цинк 1.04mg 0.25mg 7%
Кальций 52mg 115mg 6%
Витамин B6 0.107mg 0.18mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.038g 5%
Витамин B5 0.455mg 0.21mg 5%
Клетчатка 2.2g 3.2g 4%
Жиры 2.42g 0.42g 3%
Насыщенные жиры 0.529g 0.01g 2%
Медь 0.152mg 0.165mg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.092g 1%
Холин 8mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 49.68g 1.47g N/A
Магний 32mg 32mg 0%
Сахар 4.62g 1.32g N/A
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +275.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +476.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1010.9%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%
Содержит больше ВодаВода +174.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +293.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2150%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.