Сравнить продукты Тесто и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +147.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +921.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +453.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +265% |
| Содержит больше МедьМедь | +244.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +473.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +312.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +130.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +517.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +171.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +337.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +325.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
44.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.51 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
3.7 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.71mg | 0.115mg | 50% |
| Селен | 28.6µg | 2.8µg | 47% |
| Фосфор | 105mg | 433mg | 47% |
| Цинк | 1.04mg | 5.96mg | 45% |
| Медь | 0.152mg | 0.524mg | 41% |
| Магний | 32mg | 177mg | 35% |
| Марганец | 0.577mg | 1.329mg | 33% |
| Натрий | 602mg | 7mg | 26% |
| Железо | 3.91mg | 1.96mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.391mg | 22% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Клетчатка | 2.2g | 6.2g | 16% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.262mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.455mg | 1.074mg | 12% |
| Витамин B3 | 4.817mg | 6.733mg | 12% |
| Калий | 117mg | 427mg | 9% |
| Углеводы | 51.88g | 74.9g | 8% |
| Белки | 10.75g | 14.73g | 8% |
| Витамин B9 | 123µg | 95µg | 7% |
| Холин | 8mg | 35mg | 5% |
| Калорийность | 272kcal | 357kcal | 4% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.82mg | 4% |
| Кальций | 52mg | 21mg | 3% |
| Жиры | 2.42g | 1.08g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 0.156g | 2% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1.9µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.362g | 0.159g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.855g | 0.676g | 1% |
| Чистые углеводы | 49.68g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 4.62g | 2.5g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.438mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
37%
Итоговая оценка минералов
63%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 595mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.373g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дикий рис сырой ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах