Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тесто
  5. Сравнить
  6. Тесто vs. Пита

Сравнить продукты Тесто и Пита

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.8%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +65.4%
Содержит больше МедьМедь +10.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -11%
Одинаковое количество вещества Калий ~120mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +340.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +412.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Пита DV% diff.
Селен 28.6µg 52%
Витамин B1 0.71mg 0.267mg 37%
Железо 3.91mg 1.4mg 31%
Витамин B9 123µg 24µg 25%
Витамин B2 0.427mg 0.097mg 25%
Крахмал 44.23g 18%
Витамин B3 4.817mg 2.142mg 17%
Витамин B6 0.107mg 0.034mg 6%
Марганец 0.577mg 0.481mg 4%
Кальций 52mg 86mg 3%
Белки 10.75g 9.1g 3%
Натрий 602mg 536mg 3%
Жиры 2.42g 1.2g 2%
Насыщенные жиры 0.529g 0.166g 2%
Медь 0.152mg 0.168mg 2%
Цинк 1.04mg 0.84mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.535g 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Углеводы 51.88g 55.7g 1%
Фосфор 105mg 97mg 1%
Холин 8mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.105g 1%
Магний 32mg 26mg 1%
Витамин B5 0.455mg 0.397mg 1%
Калорийность 272kcal 275kcal 0%
Чистые углеводы 49.68g 53.5g N/A
Калий 117mg 120mg 0%
Сахар 4.62g N/A
Клетчатка 2.2g 2.2g 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +18.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +101.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~32.1g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +244.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.