Тесто или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +52% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +344.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +156.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +720% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1014.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1170% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Натрий | 602mg | 4450mg | 167% |
| Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Витамин D | 0IU | 1006IU | 126% |
| Селен | 28.6µg | 73.4µg | 81% |
| Витамин B1 | 0.71mg | 0.02mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.855g | 6.21g | 36% |
| Жиры | 2.42g | 25.1g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Железо | 3.91mg | 1.4mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 7.148g | 30% |
| Витамин B9 | 123µg | 15µg | 27% |
| Марганец | 0.577mg | 25% | |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.41mg | 23% |
| Фосфор | 105mg | 254mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.362g | 8.32g | 20% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.19mg | 18% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Углеводы | 51.88g | 0g | 17% |
| Холин | 8mg | 101.6mg | 17% |
| Белки | 10.75g | 18.5g | 16% |
| Витамин E | 0.21mg | 2.38mg | 14% |
| Калий | 117mg | 520mg | 12% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Витамин B3 | 4.817mg | 3.3mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.455mg | 9% | |
| Магний | 32mg | 60mg | 7% |
| Медь | 0.152mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин K | 0.7µg | 7.8µg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 47µg | 5% |
| Калорийность | 272kcal | 305kcal | 2% |
| Цинк | 1.04mg | 1.1mg | 1% |
| Кальций | 52mg | 66mg | 1% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Чистые углеводы | 49.68g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.62g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +937.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +587.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2198.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +626.3% |