Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +108%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3475%
Содержит больше КалийКалий +53.8%
Содержит больше МедьМедь +364.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +227.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~550mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +723.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1005%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Тефтели DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Медь 0.152mg 0.706mg 62%
Селен 28.6µg 0.8µg 51%
Фосфор 105mg 344mg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 4.666g 25%
Марганец 0.577mg 25%
Железо 3.91mg 2.16mg 22%
Белки 10.75g 21g 21%
Витамин B1 0.71mg 0.938mg 19%
Крахмал 44.23g 18%
Витамин B2 0.427mg 0.213mg 16%
Холин 8mg 88.4mg 15%
Углеводы 51.88g 8g 15%
Витамин B3 4.817mg 2.5mg 14%
Витамин B9 123µg 78µg 11%
Жиры 2.42g 9g 10%
Витамин E 0.21mg 1.73mg 10%
Клетчатка 2.2g 4.6g 10%
Витамин B6 0.107mg 0.2mg 7%
Цинк 1.04mg 1.8mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 2.188g 5%
Насыщенные жиры 0.529g 1.425g 4%
Калорийность 272kcal 197kcal 4%
Кальций 52mg 25mg 3%
Магний 32mg 18mg 3%
Натрий 602mg 550mg 2%
Калий 117mg 180mg 2%
Витамин B5 0.455mg 0.5mg 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Чистые углеводы 49.68g 3.4g N/A
Сахар 4.62g 1.25g N/A
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +548.5%
Содержит больше БелкиБелки +95.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +271.9%
Содержит больше ВодаВода +75.8%
Содержит больше ДругоеДругое +105.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +504.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +445.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.