Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тесто
  5. Сравнить
  6. Тесто vs. Тортилья

Сравнить продукты Тесто и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КалийКалий +11.4%
Содержит больше МедьМедь +49%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит больше МарганецМарганец +115.3%
Содержит больше СеленСелен +72.3%
Содержит больше КальцийКальций +34.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +39%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.81mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +274.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Тортилья DV% diff.
Витамин B1 0.71mg 0.37mg 28%
Витамин B2 0.427mg 0.114mg 24%
Селен 28.6µg 16.6µg 22%
Марганец 0.577mg 0.268mg 13%
Белки 10.75g 7.28g 7%
Цинк 1.04mg 0.32mg 7%
Витамин B5 0.455mg 0.17mg 6%
Витамин B9 123µg 98µg 6%
Медь 0.152mg 0.102mg 6%
Фосфор 105mg 146mg 6%
Натрий 602mg 482mg 5%
Витамин B6 0.107mg 0.06mg 4%
Витамин B3 4.817mg 4.125mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.391g 3%
Магний 32mg 19mg 3%
Калорийность 272kcal 237kcal 2%
Кальций 52mg 70mg 2%
Жиры 2.42g 0.95g 2%
Насыщенные жиры 0.529g 0.296g 1%
Клетчатка 2.2g 2.4g 1%
Железо 3.91mg 3.81mg 1%
Углеводы 51.88g 49.94g 1%
Фруктоза 0.51g 0g 1%
Холин 8mg 1%
Чистые углеводы 49.68g 47.54g N/A
Калий 117mg 105mg 0%
Сахар 4.62g 2.75g N/A
Крахмал 44.23g 43.02g 0%
Витамин E 0.21mg 0.19mg 0%
Витамин K 0.7µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.185g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.063g 0.019g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +47.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +154.7%
Содержит больше ВодаВода +21.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~49.94g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +166.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +56.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~43.02g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.