Сравнить продукты Тесто и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +793.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +207.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1182.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +557.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +319% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +261% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +200% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +364.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.152mg | 1mg | 94% |
| Витамин B9 | 123µg | 444µg | 80% |
| Железо | 3.91mg | 8.7mg | 60% |
| Клетчатка | 2.2g | 15.5g | 53% |
| Фосфор | 105mg | 440mg | 48% |
| Селен | 28.6µg | 3.2µg | 46% |
| Калий | 117mg | 1500mg | 41% |
| Магний | 32mg | 160mg | 30% |
| Натрий | 602mg | 9mg | 26% |
| Белки | 10.75g | 21.25g | 21% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.193mg | 18% |
| Марганец | 0.577mg | 1mg | 18% |
| Витамин B3 | 4.817mg | 1.955mg | 18% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Витамин B1 | 0.71mg | 0.9mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.286mg | 14% |
| Цинк | 1.04mg | 2.2mg | 11% |
| Кальций | 52mg | 160mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.455mg | 0.899mg | 9% |
| Витамин K | 0.7µg | 5.6µg | 4% |
| Углеводы | 51.88g | 63.25g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.855g | 0.387g | 3% |
| Калорийность | 272kcal | 339kcal | 3% |
| Жиры | 2.42g | 0.9g | 2% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 0.232g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.362g | 0.078g | 1% |
| Чистые углеводы | 49.68g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 4.62g | 2.12g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.21mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
60%
Итоговая оценка минералов
63%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.297g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах