Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тесто
  5. Сравнить
  6. Тесто vs. Ячмень

Сравнить продукты Тесто и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +57.6%
Содержит больше МагнийМагний +315.6%
Содержит больше КалийКалий +286.3%
Содержит больше МедьМедь +227.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +236.7%
Содержит больше СеленСелен +31.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +547.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +214.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.646mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.604mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Ячмень DV% diff.
Клетчатка 2.2g 17.3g 60%
Марганец 0.577mg 1.943mg 59%
Медь 0.152mg 0.498mg 38%
Натрий 602mg 12mg 26%
Витамин B9 123µg 19µg 26%
Магний 32mg 133mg 24%
Фосфор 105mg 264mg 23%
Крахмал 44.23g 18%
Селен 28.6µg 37.7µg 17%
Цинк 1.04mg 2.77mg 16%
Витамин B6 0.107mg 0.318mg 16%
Витамин B2 0.427mg 0.285mg 11%
Калий 117mg 452mg 10%
Углеводы 51.88g 73.48g 7%
Витамин B1 0.71mg 0.646mg 5%
Калорийность 272kcal 354kcal 4%
Железо 3.91mg 3.6mg 4%
Белки 10.75g 12.48g 3%
Витамин B5 0.455mg 0.282mg 3%
Витамин E 0.21mg 0.57mg 2%
Кальций 52mg 33mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 1.108g 2%
Холин 8mg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Витамин B3 4.817mg 4.604mg 1%
Витамин K 0.7µg 2.2µg 1%
Жиры 2.42g 2.3g 0%
Чистые углеводы 49.68g 56.18g N/A
Сахар 4.62g 0.8g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.529g 0.482g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.295g 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +249.6%
Содержит больше БелкиБелки +16.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.6%
Содержит больше ДругоеДругое +17.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.482g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.