Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Egg noodles

Сравнить

Инфографика

Теф vs Egg noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +138.1%
Содержит больше КальцийКальций +308.3%
Содержит больше КалийКалий +181.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.7%
Содержит больше МедьМедь +130.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.9%
Содержит больше МарганецМарганец +807.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Egg noodles DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.315mg 111%
Селен 23.9µg 43%
Железо 2.05mg 0.6mg 18%
Медь 0.226mg 0.098mg 14%
Витамин B1 0.183mg 0.03mg 13%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Магний 50mg 21mg 7%
Клетчатка 2.8g 1.2g 6%
Фосфор 120mg 76mg 6%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B5 0.263mg 5%
Кальций 49mg 12mg 4%
Витамин B6 0.097mg 0.046mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4%
Цинк 1.11mg 0.65mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Витамин B3 0.909mg 0.4mg 3%
Насыщенные жиры 0.419g 2%
Калорийность 101kcal 138kcal 2%
Углеводы 19.86g 25.16g 2%
Жиры 0.65g 2.07g 2%
Калий 107mg 38mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин B2 0.033mg 0.02mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 1%
Витамин D 4IU 1%
Белки 3.87g 4.54g 1%
Чистые углеводы 17.06g 23.96g N/A
Сахар 0.4g N/A
Натрий 8mg 5mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.041mg 0.043mg 0%
Треонин 0.149mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.311mg 0.365mg 0%
Лизин 0.109mg 0.137mg 0%
Метионин 0.125mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.24mg 0%
Валин 0.2mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ДругоеДругое +38%
Содержит больше БелкиБелки +17.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +218.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.