Сравнить продукты Теф и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +336.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +370.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1295.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.205mg | 115% |
| Витамин C | 18.8mg | 21% | |
| Железо | 2.05mg | 0.47mg | 20% |
| Медь | 0.226mg | 0.048mg | 20% |
| Витамин B9 | 18µg | 62µg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Фосфор | 120mg | 59mg | 9% |
| Цинк | 1.11mg | 0.37mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.107mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.024mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.11mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Углеводы | 19.86g | 8.35g | 4% |
| Калий | 107mg | 240mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.41mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Калорийность | 101kcal | 47kcal | 3% |
| Белки | 3.87g | 2.8g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 1% | |
| Магний | 50mg | 44mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 1% | |
| Жиры | 0.65g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 8.35g | N/A |
| Кальций | 49mg | 50mg | 0% |
| Натрий | 8mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.15mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 0.184mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |