Сравнить продукты Теф и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+188.2%
Содержит
больше
Магний
+16.3%
Содержит
больше
Цинк
+16.8%
Содержит
больше
Марганец
+454.3%
Содержит
больше
Железо
+16.6%
Содержит
больше
Калий
+374.8%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 111
Одинаковое количество вещества Медь - 0.235
Содержит
больше
Кальций
+188.2%
Содержит
больше
Магний
+16.3%
Содержит
больше
Цинк
+16.8%
Содержит
больше
Марганец
+454.3%
Содержит
больше
Железо
+16.6%
Содержит
больше
Калий
+374.8%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 111
Одинаковое количество вещества Медь - 0.235
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+66%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+361.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+66%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+361.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+71.1%
Содержит
больше
Белки
+101.6%
Содержит
больше
Другое
+66.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.88
Одинаковое количество вещества Вода - 69.79
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит
больше
Жиры
+71.1%
Содержит
больше
Белки
+101.6%
Содержит
больше
Другое
+66.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.88
Одинаковое количество вещества Вода - 69.79
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.06g | 13.88g | ||
Белки | 3.87g | 7.8g | |
Жиры | 0.65g | 0.38g | |
Углеводы | 19.86g | 20.88g | |
Калорийность | 101kcal | 115kcal | |
Сахар | 2.9g | ||
Клетчатка | 2.8g | 7g | |
Кальций | 49mg | 17mg | |
Железо | 2.05mg | 2.39mg | |
Магний | 50mg | 43mg | |
Фосфор | 120mg | 111mg | |
Калий | 107mg | 508mg | |
Натрий | 8mg | 2mg | |
Цинк | 1.11mg | 0.95mg | |
Медь | 0.226mg | 0.235mg | |
Марганец | 2.86mg | 0.516mg | |
Селен | 4.5µg | ||
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин E | 0.18mg | ||
Витамин B1 | 0.183mg | 0.161mg | |
Витамин B2 | 0.033mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 0.909mg | 0.421mg | |
Витамин B5 | 0.422mg | ||
Витамин B6 | 0.097mg | 0.161mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 83µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.041mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.149mg | 0.337mg | |
Изолейцин | 0.146mg | 0.411mg | |
Лейцин | 0.311mg | 0.673mg | |
Лизин | 0.109mg | 0.523mg | |
Метионин | 0.125mg | 0.099mg | |
Фенилаланин | 0.203mg | 0.449mg | |
Валин | 0.2mg | 0.469mg | |
Гистидин | 0.088mg | 0.238mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.171g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
16%
Итоговая оценка минералов
67%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах