Теф или хикама сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +316.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +308.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +241.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +370.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +593.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +566.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +815% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.06mg | 122% |
| Витамин C | 20.2mg | 22% | |
| Медь | 0.226mg | 0.048mg | 20% |
| Железо | 2.05mg | 0.6mg | 18% |
| Фосфор | 120mg | 18mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.02mg | 14% |
| Магний | 50mg | 12mg | 9% |
| Цинк | 1.11mg | 0.16mg | 9% |
| Клетчатка | 2.8g | 4.9g | 8% |
| Белки | 3.87g | 0.72g | 6% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.042mg | 4% |
| Углеводы | 19.86g | 8.82g | 4% |
| Кальций | 49mg | 12mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 3% | |
| Калорийность | 101kcal | 38kcal | 3% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Витамин B9 | 18µg | 12µg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Калий | 107mg | 150mg | 1% |
| Жиры | 0.65g | 0.09g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 3.92g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.029mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +437.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +622.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.2% |