Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше МедьМедь +303.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.3%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.2%
Содержит больше СеленСелен +3487.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +802%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.209mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~76µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Бейгл DV% diff.
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Марганец 1.43mg 62%
Медь 0.706mg 0.175mg 59%
Селен 0.8µg 28.7µg 51%
Витамин B1 0.938mg 0.403mg 45%
Фосфор 344mg 142mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.936g 25%
Белки 21g 10.2g 22%
Холин 88.4mg 9.8mg 14%
Углеводы 8g 48.89g 14%
Жиры 9g 1.53g 11%
Витамин E 1.73mg 0.32mg 9%
Магний 18mg 51mg 8%
Железо 2.16mg 2.76mg 8%
Цинк 1.8mg 1.1mg 6%
Насыщенные жиры 1.425g 0g 6%
Витамин B3 2.5mg 3.37mg 5%
Натрий 550mg 439mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.29g 5%
Витамин B6 0.2mg 0.147mg 4%
Витамин B5 0.5mg 0.375mg 3%
Калорийность 197kcal 250kcal 3%
Клетчатка 4.6g 4.1g 2%
Кальций 25mg 20mg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин B9 78µg 76µg 1%
Чистые углеводы 3.4g 44.79g N/A
Калий 180mg 165mg 0%
Сахар 1.25g 6.12g N/A
Витамин B2 0.213mg 0.209mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +105.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +488.2%
Содержит больше ВодаВода +54.5%
Содержит больше ДругоеДругое +118.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +511.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +654.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +398.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.