Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +127.3%
Содержит больше КалийКалий +21.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1700%
Содержит больше МедьМедь +880.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1536.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +5633.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8427.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +488.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +669.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Ванильный экстракт DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.011mg 77%
Медь 0.706mg 0.072mg 70%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Фосфор 344mg 6mg 48%
Белки 21g 0.06g 42%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.004g 31%
Железо 2.16mg 0.12mg 26%
Натрий 550mg 9mg 24%
Витамин B9 78µg 0µg 20%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Холин 88.4mg 16%
Цинк 1.8mg 0.11mg 15%
Жиры 9g 0.06g 14%
Витамин B3 2.5mg 0.425mg 13%
Витамин B6 0.2mg 0.026mg 13%
Витамин E 1.73mg 0mg 12%
Марганец 0.23mg 10%
Витамин B2 0.213mg 0.095mg 9%
Витамин B5 0.5mg 0.035mg 9%
Насыщенные жиры 1.425g 0.01g 6%
Калорийность 197kcal 288kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.01g 5%
Углеводы 8g 12.65g 2%
Магний 18mg 12mg 1%
Кальций 25mg 11mg 1%
Калий 180mg 148mg 1%
Селен 0.8µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.4g 12.65g N/A
Сахар 1.25g 12.65g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +34900%
Содержит больше ЖирыЖиры +14900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.1%
Содержит больше ДругоеДругое +766.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21780%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116550%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.