Тефтели или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами тефтели и ванильный экстракт
- Тефтели содержит меньше калорий, чем ванильный экстракт. Тефтели содержит 197 калорий, в то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий.
- Тефтели имеет больше витамина B1, меди, витамина B12, фосфора, железа, витамина B9, клетчатки, цинка и витамина B6 чем ванильный экстракт.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 77% лучше покрывает тефтели, чем ванильный экстракт
- Ванильный экстракт содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Meatballs, meatless и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1700% |
| Содержит больше МедьМедь | +880.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1536.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5633.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8427.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +488.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1328.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.011mg | 77% |
| Медь | 0.706mg | 0.072mg | 70% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Фосфор | 344mg | 6mg | 48% |
| Белки | 21g | 0.06g | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 0.004g | 31% |
| Железо | 2.16mg | 0.12mg | 26% |
| Натрий | 550mg | 9mg | 24% |
| Витамин B9 | 78µg | 0µg | 20% |
| Клетчатка | 4.6g | 0g | 18% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Цинк | 1.8mg | 0.11mg | 15% |
| Жиры | 9g | 0.06g | 14% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 0.425mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.026mg | 13% |
| Витамин E | 1.73mg | 0mg | 12% |
| Марганец | 0.23mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.095mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.035mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 0.01g | 6% |
| Калорийность | 197kcal | 288kcal | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 0.01g | 5% |
| Углеводы | 8g | 12.65g | 2% |
| Калий | 180mg | 148mg | 1% |
| Магний | 18mg | 12mg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 25mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 12.65g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +766.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21780% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116550% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |