Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +730.8%
Содержит больше МедьМедь +207%
Содержит больше ЦинкЦинк +682.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +760%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +131.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +137%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +432.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +59.2%
Содержит больше ХолинХолин +1063.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.451mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Гуайява DV% diff.
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Витамин B1 0.938mg 0.067mg 73%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Медь 0.706mg 0.23mg 53%
Фосфор 344mg 40mg 43%
Белки 21g 2.55g 37%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.401g 28%
Натрий 550mg 2mg 24%
Железо 2.16mg 0.26mg 24%
Холин 88.4mg 7.6mg 15%
Цинк 1.8mg 0.23mg 14%
Витамин B2 0.213mg 0.04mg 13%
Жиры 9g 0.95g 12%
Витамин B3 2.5mg 1.084mg 9%
Калий 180mg 417mg 7%
Витамин B6 0.2mg 0.11mg 7%
Витамин B9 78µg 49µg 7%
Витамин E 1.73mg 0.73mg 7%
Марганец 0.15mg 7%
Калорийность 197kcal 68kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.087g 5%
Насыщенные жиры 1.425g 0.272g 5%
Клетчатка 4.6g 5.4g 3%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Углеводы 8g 14.32g 2%
Витамин B5 0.5mg 0.451mg 1%
Кальций 25mg 18mg 1%
Магний 18mg 22mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 8.92g N/A
Сахар 1.25g 8.92g N/A
Селен 0.8µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +723.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +847.4%
Содержит больше ДругоеДругое +189.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79%
Содержит больше ВодаВода +39.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2414.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1063.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.