Тефтели или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами тефтели и густая похлебка?
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем тефтели. В то время как густая похлебка содержит 99 калорий, тефтели содержит только 197 калорий.
- Тефтели содержит больше клетчатки, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, но густая похлебка содержит больше витамина A.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 23% лучше покрывает густая похлебка, чем тефтели
- Тефтели имеет в 5 раз больше клетчатки, чем густая похлебка. В то время как тефтели имеет 4.6 г клетчатки, густая похлебка имеет только 0.9 г.
- Количество натрия в продукте густая похлебка ниже.
- Тефтели имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Meatballs, meatless и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.706mg | 78% | |
| Витамин B1 | 0.938mg | 78% | |
| Витамин B12 | 1.5µg | 63% | |
| Фосфор | 344mg | 49% | |
| Белки | 21g | 3.1g | 36% |
| Железо | 2.16mg | 27% | |
| Витамин B9 | 78µg | 20% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 1.9g | 18% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Витамин B3 | 2.5mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.213mg | 16% | |
| Цинк | 1.8mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 15% | |
| Клетчатка | 4.6g | 0.9g | 15% |
| Витамин E | 1.73mg | 12% | |
| Натрий | 550mg | 299mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 10% | |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Калий | 180mg | 5% | |
| Калорийность | 197kcal | 99kcal | 5% |
| Магний | 18mg | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Жиры | 9g | 6.3g | 4% |
| Кальций | 25mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 1.27g | 2% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 1.75g | 1% |
| Углеводы | 8g | 7.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 1.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +577.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.6% |