Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тефтели или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +78.6%
Содержит больше МедьМедь +155.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.3%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КалийКалий +115.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Содержит больше СеленСелен +3087.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +919.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +206.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +266.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Домашний гусь DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.092mg 71%
Медь 0.706mg 0.276mg 48%
Селен 0.8µg 25.5µg 45%
Витамин B12 1.5µg 0.49µg 42%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин B5 0.5mg 1.834mg 27%
Витамин B6 0.2mg 0.47mg 21%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 1.54g 21%
Натрий 550mg 76mg 21%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Витамин B9 78µg 12µg 17%
Белки 21g 28.97g 16%
Холин 88.4mg 16%
Витамин B2 0.213mg 0.39mg 14%
Насыщенные жиры 1.425g 4.56g 14%
Витамин E 1.73mg 12%
Цинк 1.8mg 3.17mg 12%
Витамин B3 2.5mg 4.081mg 10%
Железо 2.16mg 2.87mg 9%
Калий 180mg 388mg 6%
Жиры 9g 12.67g 6%
Фосфор 344mg 309mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 4.34g 5%
Углеводы 8g 0g 3%
Калорийность 197kcal 238kcal 2%
Магний 18mg 25mg 2%
Марганец 0.024mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Кальций 25mg 14mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 0g N/A
Сахар 1.25g N/A
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +254%
Содержит больше БелкиБелки +38%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.