Тефтели или индейка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +78.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +659.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3625% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2371.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1984.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.045mg | 74% |
| Медь | 0.706mg | 0.093mg | 68% |
| Селен | 0.8µg | 29.8µg | 53% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 9.573mg | 44% |
| Холестерин | 0mg | 109mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.616mg | 32% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 1.02µg | 20% |
| Натрий | 550mg | 103mg | 19% |
| Клетчатка | 4.6g | 0g | 18% |
| Фосфор | 344mg | 223mg | 17% |
| Витамин B9 | 78µg | 9µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 2.119g | 17% |
| Белки | 21g | 28.55g | 15% |
| Железо | 2.16mg | 1.09mg | 13% |
| Витамин E | 1.73mg | 0.07mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.948mg | 9% |
| Цинк | 1.8mg | 2.48mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.281mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 2.155g | 3% |
| Магний | 18mg | 30mg | 3% |
| Углеводы | 8g | 0.06g | 3% |
| Калий | 180mg | 239mg | 2% |
| Жиры | 9g | 7.39g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 2.647g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Кальций | 25mg | 14mg | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Калорийность | 197kcal | 189kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.101g | N/A |
| Холин | 88.4mg | 87.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.291mg | 0% | |
| Треонин | 1.004mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.796mg | 0% | |
| Лейцин | 1.925mg | 0% | |
| Лизин | 2.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.724mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0% | |
| Валин | 0.902mg | 0% | |
| Гистидин | 0.749mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +733.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21% |