Тефтели или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +56.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +816.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +276.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1605.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +228.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +219.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +875% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.055mg | 74% |
| Медь | 0.706mg | 0.077mg | 70% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.47µg | 43% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Селен | 0.8µg | 22µg | 39% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 5.732mg | 20% |
| Фосфор | 344mg | 218mg | 18% |
| Витамин B9 | 78µg | 8µg | 18% |
| Клетчатка | 4.6g | 0g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 2.038g | 18% |
| Железо | 2.16mg | 0.95mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 3.927g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 6.446g | 11% |
| Натрий | 550mg | 335mg | 9% |
| Жиры | 9g | 15.08g | 9% |
| Витамин E | 1.73mg | 0.46mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.152mg | 7% |
| Холин | 88.4mg | 62.9mg | 5% |
| Углеводы | 8g | 0.12g | 3% |
| Белки | 21g | 22.51g | 3% |
| Калий | 180mg | 255mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Калорийность | 197kcal | 226kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.227mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.191mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 16mg | 1% |
| Магний | 18mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 0.12g | N/A |
| Цинк | 1.8mg | 1.78mg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.173mg | 0% | |
| Треонин | 0.657mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.853mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.75mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0% | |
| Валин | 0.935mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6566.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +354.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.51g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.6% |