Тефтели или пирожок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тефтели и пирожок?
- Пирожок и тефтели содержат примерно одинаковое количество калорий. Пирожок содержит 204 калорий, а тефтели содержит 197 калорий.
- Тефтели содержит больше витамина B1, меди, фосфора, клетчатки и витамина B9, однако пирожок богаче селеном, витамином B12 и цинком.
- Тефтели обеспечивает вас на 75% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем пирожок.
- Пирожок имеет меньше натрия.
Meatballs, meatless и USDA Commodity, beef, patties (100%), frozen, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +867.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2081.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.043mg | 75% |
| Медь | 0.706mg | 0.073mg | 70% |
| Фосфор | 344mg | 145mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 0.643g | 27% |
| Селен | 0.8µg | 14.8µg | 25% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 2.05µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 6.333g | 22% |
| Цинк | 1.8mg | 4.12mg | 21% |
| Натрий | 550mg | 74mg | 21% |
| Витамин B9 | 78µg | 6µg | 18% |
| Клетчатка | 4.6g | 0g | 18% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Белки | 21g | 14.63g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 6.861g | 12% |
| Витамин E | 1.73mg | 12% | |
| Жиры | 9g | 15.69g | 10% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 3.846mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.309mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.16mg | 4% |
| Железо | 2.16mg | 1.93mg | 3% |
| Углеводы | 8g | 0g | 3% |
| Калий | 180mg | 269mg | 3% |
| Кальций | 25mg | 7mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.214mg | 1% |
| Марганец | 0.017mg | 1% | |
| Калорийность | 197kcal | 204kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 0g | N/A |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 1.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +43.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +625.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +213.6% |