Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +13.6%
Содержит больше КалийКалий +328.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +517.1%
Содержит больше МедьМедь +969.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2150%
Содержит больше ФосфорФосфор +3722.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7115.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +868.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2677.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +875%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Рамбутан DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.013mg 77%
Медь 0.706mg 0.066mg 71%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Фосфор 344mg 9mg 48%
Белки 21g 0.65g 41%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 31%
Железо 2.16mg 0.35mg 23%
Натрий 550mg 11mg 23%
Витамин B9 78µg 8µg 18%
Холин 88.4mg 16%
Цинк 1.8mg 0.08mg 16%
Клетчатка 4.6g 0.9g 15%
Марганец 0.343mg 15%
Витамин B2 0.213mg 0.022mg 15%
Жиры 9g 0.21g 14%
Витамин B6 0.2mg 0.02mg 14%
Витамин E 1.73mg 12%
Витамин B5 0.5mg 0.018mg 10%
Витамин B3 2.5mg 1.352mg 7%
Калорийность 197kcal 82kcal 6%
Насыщенные жиры 1.425g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 5%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Калий 180mg 42mg 4%
Углеводы 8g 20.87g 4%
Магний 18mg 7mg 3%
Селен 0.8µg 1%
Чистые углеводы 3.4g 19.97g N/A
Кальций 25mg 22mg 0%
Сахар 1.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +3130.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4185.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1639.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.9%
Содержит больше ВодаВода +34.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.