Тефтели или рыбный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами тефтели и рыбный суп?
- Рыбный суп содержит меньше калорий, чем тефтели. Рыбный суп содержит 16 калорий, в то время как тефтели содержит 197 калорий.
- Рыбный суп имеет меньше витамина B1, меди, фосфора, витамина B12, железа, витамина B9, клетчатки, цинка и холина чем тефтели.
- Тефтели обеспечивает на 75% больше дневной нормы витамина B1
- Рыбный суп содержит меньше натрия.
Мы использовали Meatballs, meatless и Soup, stock, fish, home-prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21500% |
| Содержит больше МедьМедь | +1117.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +514.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +917.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2742.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +440.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1162.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.033mg | 75% |
| Медь | 0.706mg | 0.058mg | 72% |
| Фосфор | 344mg | 56mg | 41% |
| Белки | 21g | 2.26g | 37% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.69µg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 0.138g | 30% |
| Железо | 2.16mg | 0.01mg | 27% |
| Витамин B9 | 78µg | 2µg | 19% |
| Клетчатка | 4.6g | 0g | 18% |
| Натрий | 550mg | 156mg | 17% |
| Цинк | 1.8mg | 0.06mg | 16% |
| Холин | 88.4mg | 7mg | 15% |
| Жиры | 9g | 0.81g | 13% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.037mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.076mg | 11% |
| Витамин E | 1.73mg | 0.17mg | 10% |
| Калорийность | 197kcal | 16kcal | 9% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 1.186mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 0.203g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 0.236g | 5% |
| Магний | 18mg | 7mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.329mg | 3% |
| Углеводы | 8g | 0g | 3% |
| Марганец | 0.052mg | 2% | |
| Кальций | 25mg | 3mg | 2% |
| Калий | 180mg | 144mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 0g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 1.25g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Селен | 0.8µg | 1µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +829.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1011.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1112.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +827.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3281.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |