Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Сальса (соус)

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Сальса (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше МедьМедь +635.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +958.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1046.7%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.24mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1776%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +610%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +310.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Сальса (соус) DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.05mg 74%
Медь 0.706mg 0.096mg 68%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Фосфор 344mg 30mg 45%
Белки 21g 1.5g 39%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.107g 30%
Холин 88.4mg 16%
Витамин B9 78µg 19µg 15%
Цинк 1.8mg 0.17mg 15%
Жиры 9g 0.2g 14%
Витамин B2 0.213mg 0.03mg 14%
Клетчатка 4.6g 1.4g 13%
Витамин E 1.73mg 12%
Витамин B5 0.5mg 10%
Витамин B3 2.5mg 1.08mg 9%
Калорийность 197kcal 36kcal 8%
Насыщенные жиры 1.425g 0.029g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.016g 5%
Натрий 550mg 430mg 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Витамин B6 0.2mg 0.149mg 4%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Калий 180mg 270mg 3%
Селен 0.8µg 0.4µg 1%
Железо 2.16mg 2.24mg 1%
Кальций 25mg 12mg 1%
Углеводы 8g 7g 0%
Чистые углеводы 3.4g 5.6g N/A
Магний 18mg 16mg 0%
Сахар 1.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +1300%
Содержит больше ЖирыЖиры +4400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.3%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше ВодаВода +54.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13575%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4260.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.