Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Сок

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Сок
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +328.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1863.6%
Содержит больше МедьМедь +3822.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +8900%
Содержит больше ФосфорФосфор +8500%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +733.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1850%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Сок DV% diff.
Медь 0.706mg 0.018mg 76%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Фосфор 344mg 4mg 49%
Витамин B1 0.938mg 0.38mg 47%
Белки 21g 0.2g 42%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.01g 31%
Железо 2.16mg 0.11mg 26%
Натрий 550mg 2mg 24%
Витамин B6 0.2mg 0.5mg 23%
Витамин B9 78µg 4µg 19%
Клетчатка 4.6g 0.2g 18%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Витамин B2 0.213mg 0.43mg 17%
Витамин B3 2.5mg 5mg 16%
Цинк 1.8mg 0.02mg 16%
Холин 88.4mg 16%
Жиры 9g 0g 14%
Витамин E 1.73mg 0.02mg 11%
Витамин B5 0.5mg 0.06mg 9%
Калорийность 197kcal 54kcal 7%
Насыщенные жиры 1.425g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.01g 5%
Калий 180mg 42mg 4%
Магний 18mg 3mg 4%
Кальций 25mg 2mg 2%
Углеводы 8g 13.41g 2%
Селен 0.8µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.4g 13.21g N/A
Сахар 1.25g 9.36g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +10400%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2005.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.6%
Содержит больше ВодаВода +48.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21780%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46560%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.