Тефтели или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами тефтели и суп из акульих плавников
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем тефтели. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, в то время как тефтели содержит 197 калорий.
- Тефтели имеет больше витамина B1, меди, витамина B12, фосфора, клетчатки, витамина B9, железа, витамина B6, витамина B2 и витамина B3 чем суп из акульих плавников.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 76% лучше покрывает тефтели, чем суп из акульих плавников
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Meatballs, meatless и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +239.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +553.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1538.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3374.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +446.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +407.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +689.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.027mg | 76% |
| Медь | 0.706mg | 0.108mg | 66% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.19µg | 55% |
| Фосфор | 344mg | 21mg | 46% |
| Белки | 21g | 3.2g | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 0.341g | 29% |
| Клетчатка | 4.6g | 0g | 18% |
| Витамин B9 | 78µg | 9µg | 17% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Железо | 2.16mg | 0.94mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.026mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 0.493mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.039mg | 13% |
| Витамин E | 1.73mg | 12% | |
| Жиры | 9g | 2g | 11% |
| Цинк | 1.8mg | 0.82mg | 9% |
| Калорийность | 197kcal | 46kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.13mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 0.583g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 0.501g | 4% |
| Калий | 180mg | 53mg | 4% |
| Магний | 18mg | 7mg | 3% |
| Натрий | 550mg | 501mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 10mg | 2% |
| Углеводы | 8g | 3.8g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 1% | |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 1.25g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +556.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +359.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +275.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1268.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.8% |