Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +78.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125%
Содержит больше МедьМедь +513.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +718.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1174.1%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше КалийКалий +65%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3808.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Содержит больше ХолинХолин +792.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Томатный соус DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.024mg 76%
Медь 0.706mg 0.115mg 66%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Фосфор 344mg 27mg 45%
Белки 21g 1.2g 40%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.121g 30%
Натрий 550mg 11mg 23%
Витамин B9 78µg 9µg 17%
Железо 2.16mg 0.96mg 15%
Холин 88.4mg 9.9mg 14%
Цинк 1.8mg 0.22mg 14%
Жиры 9g 0.3g 13%
Клетчатка 4.6g 1.5g 12%
Витамин B2 0.213mg 0.065mg 11%
Витамин B3 2.5mg 0.991mg 9%
Калорийность 197kcal 24kcal 9%
Витамин B6 0.2mg 0.098mg 8%
Витамин C 0mg 7mg 8%
Насыщенные жиры 1.425g 0.041g 6%
Марганец 0.113mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.044g 5%
Витамин B5 0.5mg 0.309mg 4%
Калий 180mg 297mg 3%
Витамин K 0µg 2.8µg 2%
Витамин E 1.73mg 1.44mg 2%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Магний 18mg 15mg 1%
Углеводы 8g 5.31g 1%
Кальций 25mg 14mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 3.81g N/A
Сахар 1.25g 3.56g N/A
Селен 0.8µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.025mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1650%
Содержит больше ЖирыЖиры +2900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.7%
Содержит больше ДругоеДругое +109.4%
Содержит больше ВодаВода +57.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4872.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3756.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.