Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132.3%
Содержит больше МедьМедь +423%
Содержит больше ЦинкЦинк +210.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.5%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КальцийКальций +336%
Содержит больше КалийКалий +38.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Содержит больше СеленСелен +212.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +476.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1006.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +263.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +417.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +387.5%
Содержит больше ХолинХолин +292.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.194mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Шоколадное мороженое DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.042mg 75%
Медь 0.706mg 0.135mg 63%
Витамин B12 1.5µg 0.29µg 50%
Белки 21g 3.8g 34%
Фосфор 344mg 107mg 34%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.41g 28%
Насыщенные жиры 1.425g 6.8g 24%
Натрий 550mg 76mg 21%
Витамин B9 78µg 16µg 16%
Железо 2.16mg 0.93mg 15%
Витамин B3 2.5mg 0.226mg 14%
Клетчатка 4.6g 1.2g 14%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Холин 88.4mg 22.5mg 12%
Витамин B6 0.2mg 0.055mg 11%
Цинк 1.8mg 0.58mg 11%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин E 1.73mg 0.3mg 10%
Кальций 25mg 109mg 8%
Углеводы 8g 28.2g 7%
Марганец 0.14mg 6%
Магний 18mg 29mg 3%
Селен 0.8µg 2.5µg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 3.21g 3%
Жиры 9g 11g 3%
Калий 180mg 249mg 2%
Калорийность 197kcal 216kcal 1%
Витамин B5 0.5mg 0.554mg 1%
Витамин B2 0.213mg 0.194mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 27g N/A
Сахар 1.25g 25.36g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +452.6%
Содержит больше ДругоеДругое +207.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +252.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1038%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.