Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше КалийКалий +373.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260%
Содержит больше МедьМедь +620.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +176.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.6%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше СеленСелен +2887.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +917.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3026.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +965%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1014.3%
Содержит больше ХолинХолин +244%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Шпецле DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.03mg 76%
Медь 0.706mg 0.098mg 68%
Витамин B12 1.5µg 0.09µg 59%
Селен 0.8µg 23.9µg 42%
Фосфор 344mg 76mg 38%
Белки 21g 4.54g 33%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.552g 27%
Железо 2.16mg 0.6mg 20%
Витамин B9 78µg 7µg 18%
Натрий 550mg 165mg 17%
Витамин B2 0.213mg 0.02mg 15%
Марганец 0.315mg 14%
Клетчатка 4.6g 1.2g 14%
Витамин B3 2.5mg 0.4mg 13%
Витамин B6 0.2mg 0.046mg 12%
Жиры 9g 2.07g 11%
Холин 88.4mg 25.7mg 11%
Витамин E 1.73mg 0.17mg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Цинк 1.8mg 0.65mg 10%
Углеводы 8g 25.16g 6%
Насыщенные жиры 1.425g 0.419g 5%
Витамин B5 0.5mg 0.263mg 5%
Калий 180mg 38mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.581g 4%
Калорийность 197kcal 138kcal 3%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Кальций 25mg 12mg 1%
Магний 18mg 21mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 23.96g N/A
Сахар 1.25g 0.4g N/A
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +362.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +334.8%
Содержит больше ДругоеДругое +700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +214.5%
Содержит больше ВодаВода +16.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +276.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +745.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.