Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +525%
Содержит больше КалийКалий +21.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +414.3%
Содержит больше МедьМедь +1665%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше СеленСелен +87.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +496.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +82.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.425g 25.26g 108%
Жиры 9g 69.61g 93%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 32.89g 77%
Медь 0.706mg 0.04mg 74%
Витамин B1 0.938mg 0.386mg 46%
Фосфор 344mg 86mg 37%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Белки 21g 6.38g 29%
Витамин B12 1.5µg 0.82µg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 8.11g 23%
Натрий 550mg 25mg 23%
Калорийность 197kcal 655kcal 23%
Железо 2.16mg 0.42mg 22%
Витамин B9 78µg 1µg 19%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Холин 88.4mg 16%
Витамин B3 2.5mg 4.535mg 13%
Витамин E 1.73mg 0.29mg 10%
Цинк 1.8mg 0.84mg 9%
Витамин B6 0.2mg 0.09mg 8%
Витамин B5 0.5mg 0.25mg 5%
Магний 18mg 3mg 4%
Углеводы 8g 0g 3%
Витамин B2 0.213mg 0.236mg 2%
Кальций 25mg 4mg 2%
Селен 0.8µg 1.5µg 1%
Калий 180mg 148mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 0g N/A
Сахар 1.25g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.005mg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +229.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +161.4%
Содержит больше ДругоеДругое +119.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +673.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1403.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.