Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1233.3%
Содержит больше Железо +53.9%
Содержит больше Медь +10.8%
Содержит больше Марганец +2069.2%
Содержит больше Фосфор +11.7%
Содержит больше Калий +42.2%
Содержит меньше Натрий -91.4%
Содержит больше Цинк +45.8%
Содержит больше Селен +149.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Одинаковое количество вещества Медь - 0.111
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 44% 21% 115% 38% 8% 66% 37% 2% 209%
Содержит больше Кальций +1233.3%
Содержит больше Железо +53.9%
Содержит больше Медь +10.8%
Содержит больше Марганец +2069.2%
Содержит больше Фосфор +11.7%
Содержит больше Калий +42.2%
Содержит меньше Натрий -91.4%
Содержит больше Цинк +45.8%
Содержит больше Селен +149.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Одинаковое количество вещества Медь - 0.111

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +425%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +75.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +598.5%
Содержит больше Витамин B2 +68.3%
Содержит больше Витамин B3 +139.1%
Содержит больше Витамин B6 +265.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.012
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 6% 0% 238% 90% 140% 61% 171% 0% 72% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +425%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +75.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +598.5%
Содержит больше Витамин B2 +68.3%
Содержит больше Витамин B3 +139.1%
Содержит больше Витамин B6 +265.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.012

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +532.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +90.8%
Содержит больше Белки +81.7%
Содержит больше Вода +29.4%
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше Жиры +532.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +90.8%
Содержит больше Белки +81.7%
Содержит больше Вода +29.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +588.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +561.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.3%
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: 3.346 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: 0.506 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +588.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +561.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тефтели Мясо свинины
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Мясо свинины Мнение
5.76g 0g Тефтели
Белки 14.4g 26.17g Мясо свинины
Жиры 22.21g 3.51g Тефтели
Углеводы 8.06g 0g Тефтели
Калорийность 286kcal 143kcal Тефтели
Крахмал 2.25g Тефтели
Фруктоза 0.21g Тефтели
Сахар 3.47g 0g Мясо свинины
Клетчатка 2.3g 0g Тефтели
Кальций 80mg 6mg Тефтели
Железо 1.77mg 1.15mg Тефтели
Магний 31mg 29mg Тефтели
Фосфор 239mg 267mg Мясо свинины
Калий 296mg 421mg Мясо свинины
Натрий 666mg 57mg Мясо свинины
Цинк 1.66mg 2.42mg Мясо свинины
Медь 0.123mg 0.111mg Тефтели
Марганец 0.282mg 0.013mg Тефтели
Селен 15.3µg 38.2µg Мясо свинины
Витамин A 73IU 0IU Тефтели
Витамин A, RAE 22µg 0µg Тефтели
Витамин E 0.42mg 0.08mg Тефтели
Витамин D 2IU 10IU Мясо свинины
Витамин D 0.1µg 0.2µg Мясо свинины
Витамин B1 0.136mg 0.95mg Мясо свинины
Витамин B2 0.23mg 0.387mg Мясо свинины
Витамин B3 3.108mg 7.432mg Мясо свинины
Витамин B5 0.924mg 1.012mg Мясо свинины
Витамин B6 0.202mg 0.739mg Мясо свинины
Витамин B9, общий 36µg 0µg Тефтели
Витамин B12 1µg 0.57µg Тефтели
Витамин K 8.2µg 0µg Тефтели
Триптофан 0.275mg Мясо свинины
Треонин 1.175mg Мясо свинины
Изолейцин 1.288mg Мясо свинины
Лейцин 2.229mg Мясо свинины
Лизин 2.427mg Мясо свинины
Метионин 0.721mg Мясо свинины
Фенилаланин 1.1mg Мясо свинины
Валин 1.367mg Мясо свинины
Гистидин 1.13mg Мясо свинины
Холестерин 66mg 73mg Тефтели
Транс-жиры 0.577g 0.033g Мясо свинины
Насыщенные жиры 7.627g 1.198g Мясо свинины
0.004g 0g Тефтели
0.005g 0g Тефтели
0.013g 0g Тефтели
Мононенасыщенные жиры 9.188g 1.334g Тефтели
Полиненасыщенные жиры 3.346g 0.506g Тефтели
0.07g 0.013g Тефтели
2.815g 0.411g Тефтели
0.005g 0g Тефтели
0.163g 0.013g Тефтели
0.012g Тефтели
0.022g Тефтели

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тефтели Мясо свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Тефтели
65%
Мясо свинины
Итоговая оценка минералов
53%
Тефтели
54%
Мясо свинины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тефтели
Тефтели дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 609mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.429g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.