Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +595.7%
Содержит больше КальцийКальций +8000%
Содержит больше КалийКалий +84.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +808.9%
Содержит больше МедьМедь +593.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +12178.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +542.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Брискет сырой DV% diff.
Железо 17.45mg 1.92mg 194%
Витамин C 160.1mg 0mg 178%
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Марганец 1.719mg 0.014mg 74%
Клетчатка 14g 0g 56%
Медь 0.555mg 0.08mg 53%
Кальций 405mg 5mg 40%
Магний 160mg 23mg 33%
Белки 5.56g 20.72g 30%
Селен 16.4µg 30%
Витамин A 238µg 0µg 26%
Витамин B2 0.471mg 0.17mg 23%
Цинк 1.81mg 4.31mg 23%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Холин 86.5mg 16%
Фосфор 106mg 201mg 14%
Витамин B3 1.824mg 3.94mg 13%
Насыщенные жиры 0.467g 2.59g 10%
Витамин B9 45µg 7µg 10%
Жиры 1.68g 7.37g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 3.46g 8%
Углеводы 24.45g 0g 8%
Калий 609mg 330mg 8%
Витамин B6 0.348mg 0.42mg 6%
Витамин B1 0.048mg 0.1mg 4%
Калорийность 101kcal 155kcal 3%
Натрий 9mg 79mg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.23g 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B5 0.409mg 0.35mg 1%
Чистые углеводы 10.45g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.232mg 0%
Треонин 0.154mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.262mg 1.637mg 0%
Лизин 0.126mg 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 0.307mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +97.5%
Содержит больше БелкиБелки +272.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +338.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4171.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.